전체 글34 다이어트 올바르게 하는 8가지 방법 요즘 코로나 때문에 집콕을 하다보니 살이 찌는건 애나 어른이나 마찬가지.활동량이 많은 아이들은 얼마나 답답할까~~ 확실히 보니 아이들이 평소보다 짜증도 많이 늘고 잠도 늦게 자네요.;;;;애미는 두배 더 힘들어 지고....근데 살도 쪘어요. 정신건강, 몸건강 다 챙기기 위해서 집에서 먹는 음식으로 식이 조절을 해야 하는 게 먼저 인듯.... 그리고 올바르게 다이어트 하기 위해 정보도 모아야 하겠죠? 효과적인 다이어트 방법 1. 30분 씩 근력운동과 유산소 운동 모두 한다.유산소 운동이 칼로리를 많이 소모하므로 유산소 운동이 좋긴 하나 장기적으로 봤을 때 신진대사를 증신시키기 위해서는 근력 운동이 더 효과적이라고 합니다~근육이 늘어나면 추가적인 칼로리를 연소할 수 있기 때문이라고 하네요. 2. 채소를 하루.. 2020. 3. 25. 코로나 피해 간 여행: 대천 짚라인 (대천 집라인) 액티비티 충남 여행으로 바닷가가 있어 아이들과 가기 좋은 곳. 대천. 코로나로 한달 넘게 집에서 아이들과 있으니 답답하고....해서 트인 야외는 코로나에 비교적 괜찮다고 하여..... 급 결정된 여행. 여행지라도 실내에서는 마스크 필수. 봄이지만 바다도 보고 콧바람도 쐴겸 고고!! 서울서 차로 1시간~2시간이면 충분히 간다. 아이들과 함께 할수 있는 액티비티가 있나 알아보다가 집라인 발견. 짚라인은 대천해수욕장 끝자락에 있다. 짚라인 옆에는 '카트'타기도 있으니~ 아이들과 바다에서 새우깡만 던질게 아니라 바닷바람을 온 몸으로 맞아보기로 했다. 높다... 고소공포증으로 안타겠다는 남의편과 겁보아들은 패스하여...ㅋ 딸래미와 조카... 하늘을 나는 갈망을 품은 내가 타기로... 팁!! 소셜 커머스 사이트에서 할인쿠폰.. 2020. 3. 22. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
